私たちの日常生活での食事は徐々に欧米化していると言われています。
つまり、肉や脂っこい食事にシフトしつつあるということで、
私も身に覚えがあります...。
肉中心となると、野菜に多く含まれているビタミン類の摂取量が不足・・・
という傾向が日本人全体に強まってきているデータがでているんです。
そこで、とても役立つ健康食品として注目されているのが、
生の野菜を絞る事によって生まれる「青汁」です。
毎日の食生活で不足しがちだと言われているビタミン類をたくさん含んでいて、栄養バランスを正常な状態に維持してくれるのです。
青汁が含むビタミン類には具体的にどんな働きがあるのか、
気になるところです。
選び方に迷った方はメーカー別ランキングを参考にして下さい
カルシウムや鉄分、亜鉛やカリウムなどに代表されるミネラルは、
身体の機能を維持・調整するために絶対に必要な栄養分です。
欠乏・過剰が起こりやすく摂取バランスを丁度良く保つのが難しいので、
日頃から意識しておくことが大切です。
しかし、先述したとおり近年では食の欧米化が進み、
そのバランスが大きく乱れつつあることが問題となっています。
そんな時にも青汁は役立つと言われ、注目されているんです。
不足しがちなミネラルを豊富に含んでいて、
過剰摂取してしまっているミネラルのバランスをとる役割も果たします。
そんな青汁に含まれるミネラルの機能や働きを徹底的に分析していきます。
目的別に青汁を考察してみましょう！
青汁のイメージとして、みなさんが思いつくのはどんなものでしょうか？
一般的には「まずくて苦い」というイメージが定着してしまっているかもしれません。 事実、私もそう考えていた一人でした。
しかし、実際にはそんなことはなかったのです。 最近の青汁は栄養・使い勝手・味とあらゆる面で進化し続けているのです。
一昔前までの製品の多くは、確かに苦くて飲みづらいものでしたが、今ではその点を改善したものが登場してきています。
これまで色々な健康食品を試したけどなかなか続かなかった・・・それ故に期待していたような成果が出なかったという人は、 青汁を改めて飲みなおしてみて下さい！ここでは、そんな継続しやすい製品・続けられなかった人に最適な製品の選び方を紹介しています。
私の経験をもとにメーカー別に青汁の製品のトップ３を選びました。 口コミや使用感をはじめ、安全性やコストなどを基準に選んでいます。 どれも高い効果を発揮してくれた私のお気に入りで、今は目的別に使い分けていて、ここではその詳細も解説しています。
メーカー別！厳選青汁ランキング
青汁と一口にいっても、現在では様々な原材料が使用されています。 当然のことながら、材料が異なれば含まれる成分・栄養素も一味かわってきます。結果的には青汁の効果も左右することになるポイントなのです。ここでは、原材料別の機能の違いを詳しく解説しています。
原材料別！青汁の魅力とは？