青汁にダイエット効果はあるの？
青汁は便秘解消に大変役にたちます。
便秘ではなくなるとその分、体重も落ちます。
だからといってその分食べたら余計にカロリーが増えるだけなので、お勧めは食事前の１杯ですね。
その分、満腹感がありますから無理なく食事制限もできます。
青汁ってそんなにカロリーがあるのかと思われるかもしれませんが、
基本的に青汁だけをそのまま飲める抵抗のない人以外は苦さを緩和しようと蜂蜜入れたり、
ジュースで割ったりとカロリーの高いものと一緒に摂取しようとしてしまいます。
すると、カロリーオーバーになりますので痩せられません。
青汁はプラスされたものと考えて、少し食事制限も心がけなければいけません。
今や青汁は様々な種類があり、好みの問題もあり、どれがお勧めとはいえませんが青汁アイスもあります。
どうしても駄目だけどこれなら大丈夫という人もいるので、試してみてはいかがでしょう。
後、粉っぽさが駄目と冷凍ものに行く人と、冷凍が駄目と自分で作る強者がいました。
確かに青汁は緑の緑黄食野菜に近いけど、手に入りにくい品もあるのにと思ったらどうやら、
緑の手作り野菜ジュースになったようです。
野菜ジュースだから健康にはいいですね。
どうしても青汁が駄目な人には朗報かもしれません。
ですが、ニラだけは入れることはやめた方がいいみたいです。
あまりの悪臭でしたが、無理して飲んだら体調を崩してしまい結果的には痩せたとはありましたが、
それはダイエットではありません。
絶対にやめましょう。
後、肌荒れがなくなったとか化粧ののりがよくなったという声もあります。
これは体内から余計なものが排出されて、血液の水分量が増えた結果かもしれません。
青汁単体で飲んでいる方たちも食事の量は少し減らしているみたいですので、野菜を多く摂取している感覚なのかもしれません。
まずは自分にあった青汁探しから始めましょう。
毎日飲むことに意味があるのですから、間違っても不味いものを口にしては続けられません。
色々な種類の中から自分に合うのを見つけて続けることが大事です。