青汁はむくみに効く
女性にとってむくみ・冷えのお悩みは、きってもきれない永遠の悩みではないでしょうか？
とくに女性は、男性に比べてむくみやすい体質なのです。
むくみというのは、体にたまった（特に下半身や末端）水分が体外に排出されず、体内に残ってしまったもののことです。
そのままの状態が続くと水分は体温より冷たいですから、「ひえ」の原因にもなります。
また、冷えていることからセルライトがつきやすくなるとも言われています。
それにしても、なぜ女性は男性よりむくみやすいのでしょう。
それは持っている筋肉量です。
男性は女性より筋肉量が多いため、筋肉が動く＝体にいきわたるようにポンプの役割をしています。
そのため末端に水分がたまりにくい、たまっても筋肉のポンプで体に流してくれるのです。
女性は男性より本来の量が少ないため、定期的に体を動かして、全身に流す必要があります。
しかし運動量も少ないですし、事務作業などしていたらどんどんむくんでいく一方です。
また水分摂取を少なくしても、体に流すためには水分が必要なのです。
必要な水分もカットしていたら、どんどん流れずむくんでいくという悪循環なのです。
そこでむくみ予防に青汁がおすすめです。
青汁はむくみにいいカリウムが多く含まれており、余分な水分を体外に出しやすくしてくれる効果があります。
本来は野菜全体に言われることです。
野菜には水分もそうですが、むくみの解消を手助けしてくれるカリウムが豊富に含まれているのです。
野菜の摂取量が少ないといわれる現代、むくみというのはもしかしたら現代病？なのかもしれないですよね。
さらにデトックス効果の高い青汁の製品には、明日葉を使用した青汁がいいとされています。
利尿作用や便秘解消の効果も期待できます。
また、お蚕様がたべる桑の葉というものも、青汁に最適です。
桑の葉は他の青汁に比べて抹茶のような味なので飲みやすいです。
糸を白い絹にするように、美肌効果美白効果もあるといわれています。
自分の要望にあった青汁をのんで、むくみの解消をされてみてはいかがでしょうか？